Site icon Living Fine

3 любими начина да използваме моринга – дървото чудо

Любими начини да използваме моринга
Моринга

Според мнозина морингата е едно от най-хранителните растения на планетата. В много части на света я наричат “дървото чудо”, заради нейните възстановителни свойства. Само една чаена лъжичка на ден може да направи чудеса върху всичко – от косата до хормоните. И за разлика от своя далечен братовчед, матча, не съдържа кофеин. Имайте предвид, че ако сте бременна, кърмите или се опитвате да забременеете, трябва да се консултирате с лекар, преди да използвате моринга.

Какво представлява дървото чудо – моринга

Moringa oleifera е малко дърво, често срещано в Индия, Пакистан и Непал. Твърди се, че е открито в Индия преди повече от 5000 години и оттогава се използва за лечението на безброй болести. Обикновено се използват листата на растението, но корените, кората и семената също са годни за консумация. Подобно на матча, често ще намерите моринга на прах в магазините за здравословни храни.

За какво е полезна моринга

През последните години моринга се превърна в една от най-изследваните добавки на пазара. Проучванията започнаха да потвърждават това, че морингата е мощен антиоксидант и хранителна сила, която може да помогне за възстановяване на тялото. Ето няколко начина, по които може да помогне:

Дефицит на витамини

Повечето от суперсилите на това дърво чудо идват от впечатляващия й профил на хранителни вещества. В допълнение към антиоксидантите, тя е с високо съдържание на витамини от група В, витамини С и А, желязо, магнезий и цинк. Морингата може да помогне за балансиране на цял набор от хранителни дефицити, когато се използва като добавка.

Възпаление

Тъй като е с толкова високо съдържание на антиоксиданти, морингата има мощно противовъзпалително свойство. Тя е богата на кверцетин, естествен антихистамин, който се използва при лечението на артрит, сърдечно-съдови заболявания и други възпалителни състояния. Също така съдържа хлорогенна киселина, която балансира кръвната захар и предотвратява пиковете на кортизола в тялото.

Раздразнена кожа

Когато се прилага директно върху кожата, морингата действа като стягащо средство, което помага за унищожаването на бактериите. Наред с противовъзпалително действие, така нареченото дърво чудо много добре хидратира сухата кожа, като възстановява естествената й бариера.

Хормони

Моринга на прах съдържа впечатляващо количество фибри, което може да подобри храносмилането и да помогне за регулиране на хормоналните нива. Тя подпомага храносмилателния тракт и черния дроб, като позволява на излишните хормони да напуснат тялото, вместо да циркулират обратно в кръвния поток.

Любими рецепти с моринга

Моринга лате

1 чаша бадемово мляко

1 ч.л. моринга на прах

1 ч.л. мед

Смесете моринга и мед на дъното на чаша. Изсипете 1 чаша горещо бадемово мляко и разбъркайте, за да се комбинират. За да приготвите чай, просто заменете бадемовото мляко с вряла вода и оставете да се запари 5 минути.

Маска за лице с моринга

Нанесете моринга директно върху кожата си, за да възстановите влагата, да успокоите възпалението и да намалите фините бръчки. Тази маска действа дори върху косата. Така че, ако ви остане, нанесете директно върху мокра коса и я оставете да попие.

1 ч.л. моринга на прах

1/4 чаша кисело мляко

Сок от 1/4 лимон

Смесете кисело мляко, мед и моринга заедно, докато получите кремообразна паста. Нанесете обилно върху лицето и шията. Оставете маската за 20 минути, след което изплакнете с топла вода.

Зелено детокс смути

Това зелено детоксикиращо смути е чудесен начин да заредите тялото си и да получите хранителните си вещества в движение.

1 с.л. моринга на прах

1 чаша спанак

1 чаша нарязана краставица

1 чаша нарязан ананас

1/2 банан

сок от 1 лимон

Поставете всички съставки в блендер и пасирайте до гладкост.

Exit mobile version