Чай за повишаване на енергията

Доказано е, че чаят повишава енергийните нива в тялото, като ускорява метаболизма, намалява нивата на стрес и в същото време повишава мозъчната сила! И така, кои са някои от най-добрите видове чай за повишаване на енергията? Точно това ще обхване тази статия. Прочетете по-долу, за да научите повече.

Черен чай

Черен чай

Черният чай е най-популярният вид чай в света. Приготвя се от листата на растението Camellia sinensis и съдържа кофеин. Доказано е, че черният чай подобрява умствената дейност, повишава нивата на енергия и намалява нивата на стрес. Най-хубавото при него е, че също така помага за повишаване на умствената бдителност и фокус. Черният чай е чудесен заместител на кафето, ако искате да смените сутрешната си напитка и все пак да можете да се събудите и да изпълнявате задълженията си.

Чай матча

Чай матча

Матча е вид чай, който идва главно от Япония. Прави се от цели листа, които се смилат на фин прах, който се добавя към водата. Този прах се състои почти изцяло от антиоксиданти. Основният антиоксидант в матча се нарича епигалокатехин галат (EGCG). EGCG повишава метаболизма, така че можете да изгаряте повече калории и да отслабнете.

Бял чай

Белият чай е най-малко обработен от всички видове чай и в резултат на това съдържа най-много антиоксиданти. Той има сладък, цветен вкус и е с ниско съдържание на кофеин. Това прави белия чай добър избор за тези, които търсят здравословна напитка, която ще им даде нежен енергичен тласък.

Зелен чай

Зелен чай за повишаване на енергията

Зеленият чай е един от най-популярните видове чай в света. Има тревист, земен вкус и е зареден с антиоксиданти, съдържа кофеин, който може да помогне за повишаване на енергийните нива. Много проучвания показват, че зеленият чай може да помогне при загуба на тегло и е една от най-здравословните напитки, които можете да пиете.

Чай от женшен

Повишаването на енергията от чая от женшен се дължи на способността му да стимулира централната нервна система. Този чай е известен и със своите облекчаващи стреса ефекти, които могат да ви помогнат да се почувствате по-енергични. Известно е също, че чаят от женшен помага при загуба на тегло, понижаване на холестерола и подпомага имунната система. Той е в състояние да инхибира образуването на нови мастни клетки, което е от решаващо значение, когато става въпрос за отслабване.

Чай улонг

Чаят Oolong е вид черен чай, който е полуокислен. Това означава, че листата са натъртени и след това изсушени на въздух за известно време, което му придава уникалния вкусов профил. Този чай е известен със своите свойства за отслабване и е доказано, че повишава и енергийните нива.