Как да се грижим за кожата си след 40 годишна възраст

40-те години са повратна точка по отношение остаряването и промените в състоянието на кожата на лицето. Различни променливи като например хормоните, могат да бъдат една от причините за тези промени. Този момент от живота ви е от решаващо значение, ако искате да спасите кожата си и да й дадете нежен тласък, за да изглежда добре, въпреки възрастта. Ето няколко съвета, които може да ви бъдат от полза.

1. Овлажняване и хидратиране

Съществена стъпка, която не бива да пропускате, когато се грижите за кожата си на 40 години, е никога да не спирате да овлажнявате и да хидратирате. Освен използване на козметични продукти, трябва да се обърне внимание на храната, която може да играе жизненоважна роля за осигуряване на хидратация и влага на кожата. Като начало, пиенето на много вода спомага за поддържане както на красива кожа, така и подобряването на здравето като цяло. В допълнение на това трябва да помислите и за промени в ежедневната диета. Консумирането на повече плодове и зеленчуци, здравословни мазнини и растителни протеини може да ви помогне да поддържате кожата си овлажнена и хидратирана.

2. Задължителна защита от слънцето

Със сигурност сте чували и чели този съвет отново и отново и ще продължите да го чувате през следващите години. Защитата на кожата ви от вредните слънчеви лъчи не подлежи на обсъждане. Като правило избягвайте да се излагате на пряка слънчева светлина сутрин и следобед, особено между 10 и 14 часа. Най-важното е, не забравяйте да нанесете слънцезащитен крем върху лицето и тялото. Следвайте препоръките за прилагане, като например повторно прилагане на всеки два до три часа, за да увеличите максимално ползите от него. Изберете слънцезащитен крем, който осигурява широкоспектърна защита, за предпочитане със SPF най-малко 30. Ако отивате да плувате, изберете такъв с висока водоустойчивост.

3. Консултирайте се с дерматолог

Повечето хора са склонни да игнорират необходимостта да посетят дерматолог, преди да използват какъвто и да е продукт или да опитат каквото и да е лечение за кожата. Имайте предвид, че вашите хормони се променят и в тялото ви може да настъпят толкова много промени, които значително да повлияят на това как се произвеждат еластин и колаген.

Ето защо е изключително важно да се консултирате с професионалисти по кожата преди да опитате каквото и да е, било то продукти за грижа за кожата или лечения. Това е силно препоръчително, особено ако обмисляте да получите минимално инвазивни процедури и лечения за подобряване на състоянието на кожата си.

4. Насладете се на лек сън

Сънят е естествен стимулатор на кожата и също така помага за подобряване на емоционалното, физическото и психическото състояние. Седем до девет пълни часа сън може да накарат кожата ви да свети поради стимулирането на притока на кръв, което се случва, докато спите.

Освен достатъчно сън, поддържането на здравословен начин на живот също помага. Ако можете, избягвайте пушенето, освен ако не искате лицето ви да изглежда скучно, кожено и увиснало. Бъдете внимателни и с приема на алкохол.

5. Изберете продукти според вашия тип кожа

Познаването на вашия тип кожа е от решаващо значение, когато пазарувате козметични продукти. Също така трябва да сте наясно с ключовите съставки, които помагат за предотвратяване на бръчки и фини линии. Примери за такива ключови съставки са ретинол (против стареене), вит С (за справяне с тъмните петна), хиалуронова киселина (за задържане на влага), серамиди (за борба със сухота и възпаление на кожата).

Не забравяйте да се консултирате първо с дерматолог, преди да опитате каквато и да е нова съставка или продукт.

Лайфстайл